Pacijenti više neće morati putovati na preglede

Opraštanje nekome tko vas je povrijedio pomaže vam oboje učiti iz iskustva i može produbiti vaše odnose.

10. Koristite tehnike opuštanja

Kada vaš bijes bukne, upotrijebite tehnike opuštanja. Na primjer, izvodite vježbe dubokog disanja, vizualizirajte umirujuće okruženje i ponavljajte svoju mantru. Također se možete opustiti slušajući glazbu, pišući u dnevnik ili radeći nekoliko položaja joge.

Ljutnja je normalna i općenito zdrava ljudska emocija. Međutim, kada postane štetan i izvan kontrole, može uzrokovati probleme na poslu iu osobnim odnosima te utjecati na vašu ukupnu kvalitetu života. Strategije upravljanja ljutnjom dokazani su način kontrole ljutnje i zdravog nošenja sa svojim emocijama.

Metaverzum nudi neograničene mogućnosti za iscjeljujuća okruženja. Pojam "metaverse" opisuje impresivan, potpuno interaktivan i potpuno besprijekoran 3D virtualni svijet.

Ključni zaključci:

  • Metaverzum pruža neizmjerna obećanja za razvoj učinkovitih terapija mentalnog zdravlja.
  • VR terapija pruža ekonomičan, individualiziran tretman visoke kvalitete.
  • VR tretman pruža sredstva za rušenje tabua i podizanje svijesti o mentalnom zdravlju.
  • Koristeći alate virtualne stvarnosti, terapeut može prilagoditi intervencije kako bi odgovarale potrebama svakog pacijenta.

Virtualna stvarnost (VR), proširena stvarnost (AR), umjetna inteligencija (AI) i hiperpovezanost s 5G mrežama napredovale su daleko u posljednjih 20 godina. Kao rezultat toga, izvrsna je metoda za pomoć u liječenju poremećaja mentalnog zdravlja.

Što je Metaverse?

Metaverzum je dobio široku važnost kada je Mark Zuckerberg, osnivač Facebooka, rebrendirao organizaciju u META i uložio milijune dolara u tehnologiju.

Metaverzum je grafički bogato virtualno područje koje stvara impresivan susret usporediv s iskustvom u stvarnom životu. To je mjesto gdje se digitalne verzije ljudi, poznate kao "Avatari", mogu miješati u profesionalnim i društvenim okruženjima. Koristeći VR slušalice, zaposlenik, na primjer, može komunicirati s virtualnim asistentom kojim upravlja AI, razgovarati s kolegama i šetati virtualnim radnim mjestom u stvarnom vremenu.

Zaštita mentalnog zdravlja u metaverzumu

U metaverzumu, terapeut i pacijent mogu dijeliti iznimno realistična 3D iskustva. U ovom scenariju ulogu terapeuta igra avatar. Pacijent se povezuje od kuće, bira svoj avatar, ulazi u virtualni ured, sjeda u fotelju ili leži na virtualnom kauču. Terapeut može urediti ured kako god želi, gotovo bez ikakvih troškova. Klikom miša terapeut može pružiti učinkovitu skrb, uključujući vođenu meditaciju, predavanja, knjige, pa čak i interaktivne simulatore fobija.

Koja je razlika između teleterapije i VR terapije?

Telepsihologija ili teleterapija, koja se također naziva internetska terapija, e-terapija ili zoom savjetovanje, pružanje je usluga mentalnog zdravlja i podrške putem interneta. Praktičari telepsihologije sada dobivaju pristup sve naprednijoj komunikacijskoj tehnologiji.

Teleterapija, u kojoj klijent razgovara s terapeutom putem video chata umjesto da fizički posjećuje ured, razlikuje se od terapije virtualnom stvarnošću. Kada se pravilno implementiraju, računalno simulirani svjetovi (CSW) nude dubok oblik liječenja za mnoga stanja mentalnog zdravlja jer uranjaju korisnike u digitalno okruženje koje obično uključuje korištenje virtualnog svijeta, poput računalne igre ili slušalica.

Prednosti Metaverse u mentalnom zdravlju

Terapija virtualnom stvarnošću ima potencijal učiniti liječenje mentalnog zdravlja dostupnijim. Pacijenti više neće morati putovati na preglede. Oni mogu imati koristi od VR terapije ako imaju ograničenu pokretljivost, oporavljaju se od traume ili pate od kronične boli ili iscrpljujućih fobija. “Osjećaj prisutnosti” ove tehnologije može izazvati emocionalne reakcije i potaknuti samorefleksiju kod pacijenata, istovremeno dopuštajući veću kontrolu nad situacijama nego što je to moguće postići samo pamćenjem ili maštom. Ako su pacijenti posebno ranjivi, situacije u virtualnoj stvarnosti mogu smatrati manje zastrašujućim jer stvara sigurnije okruženje, olakšavajući prenošenje neugodnih misli, bolnih emocija i iskustava.

Mogući negativni učinci Metaverzuma

"Mamurluk" virtualne stvarnosti http://alkotox-official.top/ dobro je poznata pojava, kao i depresija izazvana VR-om. Što je sveobuhvatnije iskustvo fantastičnije, veća je vjerojatnost da će se ljudi osjećati tužno i depresivno nakon ponovnog upoznavanja sa stvarnim svijetom.

Ostali problemi uključuju bolest kretanja, privatnost, sigurnost djece, troškove opreme, desenzibilizaciju i mogućnost krađe identiteta.

Prednosti virtualne stvarnosti u odnosu na konvencionalnu psihologiju

Virtualna stvarnost omogućuje terapeutu korištenje niza tretmana, kao što su terapija izlaganjem, sustavna desenzibilizacija, dijafragmalno disanje, opuštanje mišića, svjesnost i EMDR, bez potrebe za izlaganjem in vivo. Terapeut može ponoviti određene stresne scenarije onoliko puta koliko je potrebno da postigne terapijski cilj. Nedavna studija pacijenata s kroničnom boli pokazala je da je VR liječenje bilo korisno u smanjenju prijavljene boli i stresa kod pacijenata.

Virtualno liječenje podržava konvencionalne terapijske metode

Terapija virtualnom stvarnošću ne mora zamijeniti konvencionalno liječenje. Za ozbiljnije psihičke poremećaje bitne su tradicionalne terapijske tehnike. Međutim, ako konvencionalno liječenje nije dovoljno u smislu praktičnosti ili cijene, virtualna terapija nudi liječnicima mentalnog zdravlja mogućnost pružanja skrbi bez obzira na uvjete i održavanja intervencija za pacijenta.

VR pristupi i stanja mentalnog zdravlja koja mogu imati koristi od VR tretmana

Liječenje virtualnom stvarnošću uključuje pet pristupa, od izlaganja i distrakcije do motivacije, procjene i angažmana. Mühlberger i dr., na primjer, istraživali su učinak opetovanog izlaganja fobičnog letenja letovima u virtualnoj stvarnosti.

U usporedbi s treningom opuštanja, izlaganje VR-u rezultiralo je značajnijim smanjenjem straha, prema istraživanju.

Metaverse simulacije mogu pomoći u liječenju sljedećih stanja mentalnog zdravlja:

  • Poremećaji u prehrani
  • Ovisnost
  • Anksioznost, fobije i posttraumatski stresni poremećaj
  • Autizam
  • Alzheimerova bolest
  • Upravljanje stresom i boli
  • Deluzije, psihoze i shizofrenija

CBT i virtualna stvarnost: učiniti liječenje dostupnim svima

Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) s VR pokazala se revolucionarnim alatom u ovom specifičnom području psihologije. Tehnologija virtualne stvarnosti koristi CBT metode i može se koristiti u klinici ili kod kuće. Također, budući da VR tehnologija ima brojne razine kontrole, terapeuti je mogu koristiti kao koristan alat za stvaranje složenih, izazovnih ili blagih scenarija. Ovaj ključni dio tehnologije mogao bi biti uzbudljiv za ljude koji žele CBT temeljen na traumi, ali se boje mogućnosti izlaganja in vivo. Više studija pokazalo je njegovu izvedivost i učinkovitost, što podupire njegovu upotrebu u kliničkim uvjetima.

Terapija izloženosti pomoću VR-a

Terapija izloženosti je bihevioralna terapija koja se koristi za liječenje anksioznih poremećaja postupnim izlaganjem pacijenta stvarnim okolnostima koje izazivaju tjeskobu. Osoba bi se s vremenom mogla suočiti sa zastrašujućom okolnošću s manje tjeskobe.

Nekoliko je studija pokazalo da VR terapija može skratiti trajanje liječenja anksioznosti, čineći je pristupačnijom. Također može pomoći terapeutima u pružanju terapije izloženosti na pristupačan način tijekom terapijskih sesija osobno ili online te u hitnim odjelima i bolnicama.

Liječenje ovisnosti pomoću VR-a

Važna pitanja koja mogu utjecati na prevladavanje ovisnosti o drogama i alkoholu uključuju visokorizične situacije i reakciju na znakove. Virtualna stvarnost može pomoći u izlaganju pacijenata određenim podražajima bez opasnosti od istinske, visokorizične situacije.

Virtualna stvarnost stvara kontrolirano okruženje za klijente ovisnike. Predviđa budući visokorizični događaj u stvarnom svijetu i stvara žudnju korištenjem preciznih okidača. Kao rezultat ovog čestog, ali reguliranog izlaganja virtualnom znaku, pacijenti mogu naučiti i usavršiti preventivne vještine suočavanja ili druga ponašanja u ponašanju.

Obuka i CPD u metaverzumu

Psiholozi, terapeuti pripravnici i pripravnici mogu poboljšati svoje vještine u metaverzumu vježbajući na AI avatarima sa složenim profilima mentalnog zdravlja i snalaženjem u stresnim scenarijima. Virtualna stvarnost također se može koristiti za pohađanje virtualnih seminara, predavanja i konferencija.

Metaverzum pruža obilje kreativnih terapeutskih resursa za pojedince kojima je potrebno liječenje mentalnog zdravlja. S obzirom na trenutni veliki nedostatak stručnjaka za mentalno zdravlje, ova tehnologija koja se brzo razvija ima potencijal uvelike poboljšati pristup skrbi za mentalno zdravlje.

Svaka tvrtka ima svoj dio nasilnika, bilo da se radi o nepoštenom upravitelju, agresivnom zaposleniku ili neprijateljski raspoloženom klijentu. Bez intervencije, zlostavljanje može narušiti psihološku sigurnost osobe, umanjiti njezinu dobrobit i uzrokovati da napusti posao. Da stvar bude gora, popuštanje ili prihvaćanje maltretiranja može potaknuti tu osobu da ustraje u svom zlostavljačkom ponašanju.

Ključni zaključci:

  • Zlostavljanje na radnom mjestu dugotrajni je obrazac zlostavljanja od strane suradnika koji uzrokuje fizičku ili psihičku ozljedu.
  • Zlostavljanje može dovesti do povećanog stresa, lošeg samopoštovanja, tjeskobe i depresije.
  • S maltretiranjem se vrlo teško možete sami nositi. Recite prijatelju ili nekome s kim radite što se događa. Što više ljudi vam pomogne, to bolje.
  • Poslodavci trebaju educirati svoje radnike i nadređene o maltretiranju na poslu i pokazati radnicima što mogu učiniti da ga zaustave.

Zlostavljanje se može kategorizirati kao nasilje na radnom mjestu jer može ostaviti dugoročne psihičke ožiljke na osobama koje su zlostavljane. Ovaj članak govori o nekim karakteristikama i implikacijama zlostavljanja na radnom mjestu. Također se govori o posljedicama za radno mjesto io tome što pojedinci mogu učiniti da spriječe ovakvo ponašanje.

Contents